El amor propio es la base sobre la que se construye una vida plena, digna y libre. Cuando nos ocupamos de nuestra salud, no solo estamos atendiendo a nuestro bienestar físico, sino que estamos reafirmando nuestro derecho a vivir de forma autónoma, informada y sin violencia.

En CEDESEX, entendemos que el cuidado propio es un acto revolucionario y de empoderamiento, fundamental para el ejercicio de nuestros Derechos Sexuales y nuestros Derechos Reproductivos.

El amor propio y la salud: una conexión inseparable.

Cuidar de nuestra salud es una manifestación directa de amor propio. Cada consulta médica, cada momento de autocuidado y cada decisión informada acerca de nuestro cuerpo es una declaración de que merecemos respeto, atención y bienestar. 

Y este acto no se reduce solo a lo físico: implica también cuidar nuestra salud mental y emocional, y asegurarnos de que nuestras relaciones y entornos sean espacios seguros donde podamos crecer y desarrollarnos.

«Al poner en práctica el autocuidado, nos estamos permitiendo actuar en beneficio de nuestra propia vida, desafiando las estructuras que históricamente han minimizado la importancia de nuestras necesidades». 

Esto es especialmente relevante en el ámbito de la salud sexual y reproductiva, donde el acceso a información y servicios de calidad es clave para tomar decisiones libres y informadas sobre nuestro cuerpo. Así, cada acción de cuidado se convierte en un paso hacia la autonomía y el empoderamiento.

Educación, información y empoderamiento.

Desde CEDESEX trabajamos activamente en promover y defender los Derechos Sexuales y los Derechos Reproductivos, poniendo especial énfasis en la importancia de la salud integral. Creemos que la educación en salud es una herramienta que permite a las personas reconocer su valor y ejercer su derecho a una vida libre de discriminaciones y violencia. 

Nuestro compromiso se plasma en acciones que incluyen:

• Acceso a información científica y veraz: Proporcionamos recursos y conocimientos que permiten tomar decisiones informadas sobre salud y sexualidad.

• Formación y capacitación: Organizamos talleres y eventos que empoderan a las personas para reconocer y defender sus derechos sexuales y sus derechos reproductivos.

• Atención integral: Fomentamos el acceso a servicios de salud sexual y reproductiva, subrayando la importancia de la prevención y el autocuidado.

Prácticas de autocuidado para fortalecer el amor propio.

Integrar el autocuidado en nuestra rutina diaria es esencial para demostrar amor propio. Algunas prácticas que pueden ayudarnos a fortalecer este compromiso son:

• Chequeos médicos regulares, priorizando la prevención y la detección temprana de cualquier riesgo de salud.

• Espacios de descanso y reflexión, que inviten a dedicar tiempo para la desconexión y la búsqueda de bienestar.

• Cuidado de la salud mental, propiciando el apoyo profesional cuando sea necesario, al tiempo de rodearnos de ambientes que promuevan nuestro crecimiento emocional.

• Educación continua, para informarnos y actualizar nuestros conocimientos sobre salud sexual y reproductiva, que abre la puerta para tomar decisiones que nos beneficien a largo plazo.

Recuerda que cada gesto de autocuidado es un acto de amor hacia nosotras mismas y una reivindicación hacia nuestros derechos. Al cuidar de nuestra salud, fortalecemos nuestra capacidad de vivir en libertad, de ejercer plenamente nuestra autonomía y de desafiar las narrativas que intentan minimizar nuestro valor. 

En CEDESEX, reafirmamos nuestro compromiso de acompañarte en este camino hacia el reconocimiento y defensa de tus derechos y tu transformación personal.

Por eso te invitamos a hacer del autocuidado una prioridad, a escucharte, respetarte y  luchar por el bienestar que mereces, ello contribuirá sin lugar a dudas a la construcción de un futuro más justo y equitativo para todas y todos.

Equipo de Cedesex

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